JongStressVRIJ

Cognitieve gedragstherapie

Bij JongStressVRIJ helpt cognitieve gedragstherapie je om negatieve gedachten en gedragingen om te zetten in helpende en positieve manieren van denken. CGT biedt praktische tools waarmee je jouw manier van denken en voelen kunt verbeteren.

Wat is cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een veelgebruikte vorm van therapie die zich richt op de connectie tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Door anders naar situaties te leren kijken en je gedrag aan te passen, kun je klachten zoals angst en somberheid verminderen.

Waarvoor ingezet?

CGT wordt ingezet bij uiteenlopende klachten, waaronder angststoornissen, depressie en stress. De therapie helpt mensen die last hebben van belemmerende gedachten, zoals perfectionisme of negatieve zelfbeelden, waardoor zij moeilijker met uitdagingen omgaan.

Waarom cognitieve gedragstherapie?

CGT helpt bij het doorbreken van negatieve gedachten en gedragsgewoontes die je in een vicieuze cirkel kunnen houden. Door nieuwe, positieve denkpatronen aan te leren, krijg je de tools om beter om te gaan met stressvolle situaties en om je dagelijks leven te verbeteren.

cognitieve gedragstherapie bij JongStressVRIJ

We zetten veel praktische handvatten in om snel inzichten te kunnen geven.

Wat doet cognitieve gedragstherapie?

Tijdens CGT leer je jouw gedachten kritisch te onderzoeken en te veranderen. Door inzicht te krijgen in hoe negatieve gedachten invloed hebben op je gevoelens en gedrag, leer je om deze gedachten om te buigen en meer constructieve keuzes te maken.

Hoe omgaan met cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve Gedragstherapie vraagt om actieve inzet. Vaak krijg je oefeningen mee om in het dagelijks leven te oefenen met nieuwe denk- en gedragspatronen. Dit versterkt het effect van de therapie en helpt je om blijvende veranderingen te realiseren.

Veelgestelde vragen over cognitieve gedragstherapie

Een CGT-behandeling bestaat vaak uit 10 tot 20 sessies, afhankelijk van de aard van je klachten en jouw voortgang.

Ja, CGT kan worden aangepast voor kinderen en jongeren, met oefeningen en taal die aansluiten bij hun leeftijd en ontwikkeling.

Ja, huiswerkopdrachten zijn een belangrijk onderdeel van CGT. Ze helpen je om nieuwe denk- en gedragspatronen in je dagelijks leven toe te passen en te versterken.

CGT werkt voor veel mensen, maar de effectiviteit hangt af van factoren zoals motivatie en de aard van de klachten. Een goede klik met de therapeut kan ook bijdragen aan een positief resultaat.

HULP NODIG?

Wij staan voor je klaar

GOOGLE REVIEWS

Lees de ervaringen van onze cliënten

Benieuwd naar de ervaringen van cliënten bij JongStressVRIJ? Lees hier echte ervaringen en ontdek hoe anderen hun weg naar een stressvrij leven hebben gevonden!

4.9
Gebaseerd op 47 Reviews
google

Graag deel ik mijn ervaring over de relatietherapie die ik samen met mijn man bij Joost en Priscilla heb (gehad). Voor ons klinkt relatietherapie zwaar, maar wij raden het iedereen aan, ook al zit je relatie nu goed! Wij hebben de relatietherapie gevolgd bij Joost en Priscilla. Heel fijn en vertrouwd om in deze combinatie te praten. Soms zagen wij "door de bomen het bos niet meer". Joost en Priscilla hebben veel kennis en kunnen onderwerpen goed samen vatten. Wij kregen opdrachten mee naar huis, welke wij nog steeds toepassen in ons dagelijks leven. Het klinkt allemaal zo logisch, maar pas als je het onder ogen ziet, dan pas kan je eraan werken. Bedankt voor jullie fijne hulp!

Sadé oktober 15, 2025
google

Een fijne, warme plek waar echt gezocht wordt naar wat ik nodig heb om verder te komen. Waar gekeken word naar de kern van de problemen die ik ervaar. Dit heeft mij enorm geholpen om patronen te doorbreken op een effectieve manier. Naast de behandeling van de kern ook enorm fijne en bruikbare handvaten gekregen om het ook echt anders te kunnen doen en tijdig te herkennen als ik in een oud patroon terugval. Na het afsluiten van mijn eigen proces heb ik nu ook de eer om zelf op deze manier mensen verder te helpen. Ik ben opgeleid volgens de WEEBER methode door Joost en Priscilla. En onderdeel geworden van dit fijne team. Het is mooi om te zien en te horen dat dit niet alleen voor mij maar ook vele andere een groot verschil kan maken in iemand zijn leven.

maggy zeeman september 10, 2025

KLANTEN VAN

JongStressVRIJ en Samenwerkingen

Cookie voorkeuren

✕

Andere

Andere niet-gecategoriseerde cookies zijn cookies die momenteel worden geanalyseerd en nog niet in een categorie zijn ingedeeld.

Noodzakelijk

Noodzakelijk
Noodzakelijke cookies zijn absoluut essentieel voor het goed functioneren van de website. Deze cookies zorgen anoniem voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website.

Advertering

Advertentiecookies worden gebruikt om bezoekers relevante advertenties en marketingcampagnes te bieden. Deze cookies volgen bezoekers op websites en verzamelen informatie om aangepaste advertenties te bieden.

Analyse

Analytische cookies worden gebruikt om te begrijpen hoe bezoekers omgaan met de website. Deze cookies helpen informatie te verstrekken over statistieken, het aantal bezoekers, bouncepercentage, verkeersbron, etc.

Functioneel

Functionele cookies helpen bij het uitvoeren van bepaalde functionaliteiten, zoals het delen van de inhoud van de website op sociale-mediaplatforms, het verzamelen van feedback en andere functies van derden.

Prestatie

Prestatiecookies worden gebruikt om de belangrijkste prestatie-indexen van de website te begrijpen en analyseren, wat bijdraagt ​​aan een betere gebruikerservaring voor bezoekers.
Whatsapp whatsapp