- Home
- Behandelingen
- Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie
Inhoudsopgave
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
Bij JongStressVRIJ helpt cognitieve gedragstherapie je om negatieve gedachten en gedragingen om te zetten in helpende en positieve manieren van denken. CGT biedt praktische tools waarmee je jouw manier van denken en voelen kunt verbeteren.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een veelgebruikte vorm van therapie die zich richt op de connectie tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Door anders naar situaties te leren kijken en je gedrag aan te passen, kun je klachten zoals angst en somberheid verminderen.
Waarvoor ingezet?
CGT wordt ingezet bij uiteenlopende klachten, waaronder angststoornissen, depressie en stress. De therapie helpt mensen die last hebben van belemmerende gedachten, zoals perfectionisme of negatieve zelfbeelden, waardoor zij moeilijker met uitdagingen omgaan.
Waarom cognitieve gedragstherapie?
CGT helpt bij het doorbreken van negatieve gedachten en gedragsgewoontes die je in een vicieuze cirkel kunnen houden. Door nieuwe, positieve denkpatronen aan te leren, krijg je de tools om beter om te gaan met stressvolle situaties en om je dagelijks leven te verbeteren.
We zetten veel praktische handvatten in om snel inzichten te kunnen geven.
Wat doet cognitieve gedragstherapie?
Tijdens CGT leer je jouw gedachten kritisch te onderzoeken en te veranderen. Door inzicht te krijgen in hoe negatieve gedachten invloed hebben op je gevoelens en gedrag, leer je om deze gedachten om te buigen en meer constructieve keuzes te maken.
Hoe omgaan met cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve Gedragstherapie vraagt om actieve inzet. Vaak krijg je oefeningen mee om in het dagelijks leven te oefenen met nieuwe denk- en gedragspatronen. Dit versterkt het effect van de therapie en helpt je om blijvende veranderingen te realiseren.
Veelgestelde vragen over cognitieve gedragstherapie
Een CGT-behandeling bestaat vaak uit 10 tot 20 sessies, afhankelijk van de aard van je klachten en jouw voortgang.
Ja, CGT kan worden aangepast voor kinderen en jongeren, met oefeningen en taal die aansluiten bij hun leeftijd en ontwikkeling.
Ja, huiswerkopdrachten zijn een belangrijk onderdeel van CGT. Ze helpen je om nieuwe denk- en gedragspatronen in je dagelijks leven toe te passen en te versterken.
CGT werkt voor veel mensen, maar de effectiviteit hangt af van factoren zoals motivatie en de aard van de klachten. Een goede klik met de therapeut kan ook bijdragen aan een positief resultaat.
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste begeleider
GOOGLE REVIEWS
Lees de ervaringen van onze cliënten
Benieuwd naar de ervaringen van cliënten bij JongStressVRIJ? Lees hier echte ervaringen en ontdek hoe anderen hun weg naar een stressvrij leven hebben gevonden!
Graag deel ik mijn ervaring over de relatietherapie die ik samen met mijn man bij Joost en Priscilla heb (gehad). Voor ons klinkt relatietherapie zwaar, maar wij raden het iedereen aan, ook al zit je relatie nu goed! Wij hebben de relatietherapie gevolgd bij Joost en Priscilla. Heel fijn en vertrouwd om in deze combinatie te praten. Soms zagen wij "door de bomen het bos niet meer". Joost en Priscilla hebben veel kennis en kunnen onderwerpen goed samen vatten. Wij kregen opdrachten mee naar huis, welke wij nog steeds toepassen in ons dagelijks leven. Het klinkt allemaal zo logisch, maar pas als je het onder ogen ziet, dan pas kan je eraan werken. Bedankt voor jullie fijne hulp!
Een fijne, warme plek waar echt gezocht wordt naar wat ik nodig heb om verder te komen. Waar gekeken word naar de kern van de problemen die ik ervaar. Dit heeft mij enorm geholpen om patronen te doorbreken op een effectieve manier. Naast de behandeling van de kern ook enorm fijne en bruikbare handvaten gekregen om het ook echt anders te kunnen doen en tijdig te herkennen als ik in een oud patroon terugval. Na het afsluiten van mijn eigen proces heb ik nu ook de eer om zelf op deze manier mensen verder te helpen. Ik ben opgeleid volgens de WEEBER methode door Joost en Priscilla. En onderdeel geworden van dit fijne team. Het is mooi om te zien en te horen dat dit niet alleen voor mij maar ook vele andere een groot verschil kan maken in iemand zijn leven.
KLANTEN VAN
JongStressVRIJ en Samenwerkingen