Inhoudsopgave
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
Schematherapie bij JongStressVRIJ helpt je om diepgewortelde overtuigingen en patronen te doorbreken die vaak al in je jeugd zijn ontstaan. Denk aan het gevoel nooit goed genoeg te zijn, de neiging jezelf weg te cijferen of een aanhoudende angst om afgewezen of verlaten te worden. Deze patronen, ook wel schema’s genoemd, beïnvloeden hoe je denkt, voelt en handelt, ook als volwassene. Bij JongStressVRIJ bieden we schematherapie aan op onze locaties in Zwaagdijk en Tuitjenhorn, én online voor cliënten door heel Noord-Holland en Nederland. Je kunt bij ons snel terecht, zonder verwijsbrief en zonder lange wachttijd.
Wat is schema therapie?
Schema Therapie, ook bekend als Systeemtherapie of relatie- en gezinstherapie, richt zich op het verbeteren van relaties met mensen die belangrijk voor je zijn, zoals je partner, kinderen, ouders, broers, zussen of vrienden. De therapie biedt handvatten om negatieve patronen en terugkerende conflicten te doorbreken.
Voor wie is schematherapie geschikt?
Schematherapie is geschikt voor mensen die merken dat ze steeds opnieuw vastlopen in dezelfde patronen, ook als ze dat niet willen en er al eerder aan hebben gewerkt. De therapie is bij uitstek effectief als kortdurende therapie onvoldoende heeft geholpen of als klachten steeds terugkomen.
Schematherapie werkt goed bij:
- Een aanhoudend negatief zelfbeeld of diepgewortelde schaamte
- Moeite met grenzen stellen of jezelf uitspreken
- Angst voor afwijzing, verlating of afhankelijkheid
- Perfectionisme of prestatiedruk die stress en uitputting geeft
- Herhalende relatiepatronen, zoals steeds dezelfde dynamieken in liefde of werk
- Depressie of angst die blijft terugkomen ondanks eerdere behandeling
Persoonlijkheidsproblematiek of complexe langdurige klachten
Schematherapie bij JongStressVRIJ vs. de reguliere GGZ
Schematherapie wordt ook in de reguliere GGZ aangeboden, maar de praktijk is dat wachttijden van zes maanden tot meer dan een jaar geen uitzondering zijn. Intussen verslechteren klachten of raak je verder ingebakerd in patronen die je juist wilt doorbreken. Bij JongStressVRIJ werken we als particuliere praktijk. Dat betekent:
- Geen/zeer korte wachttijd. Je kunt bij ons snel terecht voor een eerste gesprek.
- Geen verwijsbrief nodig. Je meldt je direct aan via onze website.
- Geen diagnose verplicht. Je hoeft geen officieel label te hebben om schematherapie te volgen.
- Niets in je medisch dossier. Onze zorg staat los van zorgverzekeraar en huisarts.
- Eén vaste behandelaar. Persoonlijk contact van begin tot eind.
Traject op maat. Geen standaardprotocol, maar een aanpak afgestemd op jouw schema’s en situatie.
Hoe werkt een schematherapie traject bij JongStressVRIJ?
Na je aanmelding nemen we binnen één werkdag contact met je op. We plannen een intake gesprek in waarbij we je hulpvraag bespreken en samen kijken of schematherapie bij jou past.
Een schematherapie traject bestaat uit twee fasen. In de eerste fase brengen we samen in kaart welke schema’s bij jou actief zijn. Dit doen we via gesprekken en soms via vragenlijsten of imaginatie-oefeningen. Je krijgt inzicht in hoe jouw vroege ervaringen hebben geleid tot de patronen die nu in je leven spelen.
In de tweede fase ga je actief aan de slag om die patronen te doorbreken. Je verwerkt pijnlijke ervaringen uit het verleden, leert anders naar jezelf te kijken en bouwt aan gezondere overtuigingen en gedragingen. De therapeutische relatie speelt hierbij een belangrijke rol: je ervaart in de sessies hoe het voelt als je behoeften serieus worden genomen.
Je werkt altijd met één vaste therapeut. Geen wisselende gezichten, geen overdrachten halverwege.
Kosten en vergoeding schematherapie
JongStressVRIJ werkt als particuliere praktijk en werkt niet samen met zorgverzekeraars. Onze sessies worden niet vergoed via de basisverzekering. Deze keuze maken we bewust: zo kunnen we werken zonder diagnoses, wachttijden of vaste protocollen. De tarieven voor schematherapie vind je op onze investeringspagina.
Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden een deel van de kosten voor particuliere therapie. Het is de moeite waard om dit bij jouw verzekeraar na te vragen. Heb je vragen over de kosten? Neem gerust contact met ons op.
Veelgestelde vragen schema therapie
Schematherapie is een vorm van psychotherapie gericht op vroege disfunctionele schema's: diepgewortelde overtuigingen en patronen die in je kindertijd zijn ontstaan en je leven nog steeds beïnvloeden. De therapie combineert cognitieve gedragstherapie, hechtingstheorie en ervaringsgerichte technieken.
CGT richt zich op het veranderen van negatieve gedachten in het hier en nu. Schematherapie gaat een laag dieper: het onderzoekt waar die gedachten vandaan komen en werkt aan de onderliggende overtuigingen die al sinds je jeugd actief zijn. Schematherapie is daardoor geschikt voor klachten die onvoldoende reageren op kortdurende CGT.
Schematherapie is over het algemeen een langer traject dan kortdurende therapievormen. Afhankelijk van je klachten en situatie gaat het om meerdere maanden tot soms een jaar of langer. We bespreken dit altijd in de intake en evalueren tussentijds hoe het gaat.
Ja. Schematherapie is een erkende en wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die ook in de reguliere GGZ wordt toegepast. Er is uitgebreid onderzoek naar gedaan, met name bij persoonlijkheidsstoornissen, chronische depressie en angst.
Je meldt je aan via het aanmeldformulier op onze website. Geen verwijsbrief, geen lange wachtlijst. We nemen binnen één werkdag contact met je op om een eerste gesprek in te plannen.
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
Schematherapie op locatie of online
Je kiest zelf hoe je de therapie het liefst volgt. We bieden schematherapie aan op twee locaties:
- Zwaagdijk-Oost (ook bereikbaar vanuit Hoorn, Enkhuizen, Medemblik en Purmerend)
- Tuitjenhorn (ook bereikbaar vanuit Alkmaar, Heerhugowaard, Den Helder en Bergen)
Liever niet reizen? Dan kun je schematherapie ook volledig online volgen via een beveiligde videoverbinding. De kwaliteit en persoonlijke aandacht zijn gelijk aan een sessie op locatie.
Schematherapie op locatie of online
Ben je op zoek naar schematherapie in Alkmaar of Heerhugowaard? Onze locatie in Tuitjenhorn is voor cliënten uit deze regio goed bereikbaar, en online therapie is altijd een alternatief als je liever niet reist.
Zoek je schematherapie in Hoorn, Enkhuizen of Medemblik? Vanuit West-Friesland ben je bij onze locatie in Zwaagdijk snel op locatie, of je kiest voor een online sessie vanuit huis.
Woon je in Purmerend en zoek je schematherapie zonder wachttijd? Bij JongStressVRIJ meld je je direct aan, zonder verwijsbrief en zonder maanden te wachten terwijl het niet beter wordt.
Kom je uit Den Helder, Schagen of Bergen? Via online schematherapie ben je bij ons welkom, waar je ook in Noord-Holland woont.
GOOGLE REVIEWS
Lees de ervaringen van onze cliënten
Benieuwd naar de ervaringen van cliënten bij JongStressVRIJ? Lees hier echte ervaringen en ontdek hoe anderen hun weg naar een stressvrij leven hebben gevonden!
ReviewsIk zat er even helemaal doorheen vanwege diverse tegenslagen in het leven en dankzij Joost heb ik weer rust en ruimte in mijn hoofd gecreëerd. De gesprekken waren fijn en door Joost ben ik beter leren omgaan met mijn onzekerheid en problemen. Dankjewel Joost je bent een topper!
Niet verwacht dat de 2 daagse relatietherapie zo'n succes zou zijn. Het heeft geen moment gevoelt als 'therapie'. In normale taal en met Noord Hollandse nuchterheid (en zonder al te zware gesprekken) hebben Joost en Priscilla ons bewust gemaakt van het waarom de communicatie binnen onze relatie niet altijd gaat zoals we zouden willen en hoe dit beter aan te pakken. We gaan nu echt anders met elkaar om. Er is veel meer rust, ontspanning en openheid. Dank jullie wel!
KLANTEN VAN
JongStressVRIJ en Samenwerkingen
