- Home
- Behandelingen
- Hulp bij plannen en organiseren
Hulp bij plannen en organiseren
Inhoudsopgave
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
Plannen en organiseren bij JongStressVRIJ
Moeite met overzicht, starten of afmaken? Je bent niet de enige. JongStressVRIJ helpt mensen van alle leeftijden die vastlopen op plannen en organiseren. Dat lijkt soms “klein”, maar kan in het dagelijks leven veel stress geven. Denk aan: taken die blijven liggen, telkens uitstellen, niet weten waar te beginnen, een vol en chaotisch hoofd, druk of faalangst, opmerkingen over je structuur op school, werk of thuis.
Wij bieden géén standaardlijstje met tips, maar begeleiding op maat — praktisch, mild en bewezen helpend.
Snel starten, zonder wachttijd
Hulp kan soms niet wachten. Je kunt meestal binnen enkele dagen starten met een eerste gesprek. Zonder verwijsbrief en zonder lange intakeprocedure. We nemen de tijd voor jouw verhaal en kijken samen wat jij nodig hebt om weer grip te krijgen.
Wat is plannen en organiseren?
Plannen en organiseren gaat over keuzes maken, prioriteren, starten en afronden — thuis, op school of op werk. Als dit stroef gaat, is dat vaak geen onwil: het kan te maken hebben met overprikkeling, perfectionisme, faalangst, ADHD of simpelweg: nooit structuur geleerd hebben. Ook speelt mee hoe jouw brein informatie verwerkt.
In onze aanpak combineren we psycho-educatie (begrijpen hoe jouw brein werkt) met concrete tools (weten wat je morgen anders doet). Zo ontstaat rust, overzicht en zelfvertrouwen.
Voor wie is dit traject geschikt?
Voor iedereen die herkenning voelt bij één of meer van deze punten:
- Taken blijven liggen of worden steeds uitgesteld
- Je weet niet waar je moet beginnen / verliest overzicht
- Gevoel van “vol hoofd”, onrust of spanning
- Druk, perfectionisme of faalangst
- Opmerkingen over planning/structuur vanuit school, werk of thuis
We werken met kinderen, jongeren en volwassenen. Ook als er (een vermoeden van) ADHD, HSP of andere prikkelgevoeligheid speelt, ben je welkom.
Hoe verloopt een traject?
Na je aanmelding bellen we je kort om je hulpvraag te verkennen. Als het passend voelt, plannen we de intake en starten we. Het traject bestaat uit sessies waarin we doelgericht en rustig werken aan jouw structuur. Vaak merk je snel verschil; bij complexere vragen nemen we langer de tijd — altijd in overleg.
Onze aanpak bestaat uit:
- Onderzoek: wat veroorzaakt jouw uitdaging?
- Psycho-educatie: inzicht in hoe jouw brein werkt
- Praktische handvatten: taken knippen, prioriteren, timeboxing, energie- en prikkelmanagement
- Oefenen met structuur: dag- en weekschema’s, realistische planning, start- en stoprituelen
- Werken aan acceptatie: mild kijken naar valkuilen, zodat ze je niet meer blokkeren
Soms zijn we ergens gewoon minder goed in. Dat maakt je niet minder waard. We zoeken naar een manier die wél bij jou past.
Therapie op locatie of online
Je kunt zelf kiezen hoe je de begeleiding het liefst volgt. We bieden Plannen & Organiseren aan op verschillende locaties, namelijk in Zwaagdijk-Oost, Zwaagdijk-West en Tuitjenhorn.
Liever niet reizen? Dan is online begeleiding via een beveiligde videoverbinding een uitstekend alternatief. Tijdens een online sessie kunnen jij en je behandelaar elkaar zien en op een persoonlijke manier samenwerken, net als bij een face-to-face afspraak. Zo blijf je flexibel, terwijl de kwaliteit en persoonlijke aandacht behouden blijven.
Een persoonlijke en veilige aanpak
Wat cliënten vaak waarderen aan onze aanpak bij JongStressVRIJ, is de kleinschaligheid en het persoonlijke contact. Je krijgt altijd begeleiding van één vaste therapeut. We werken in een rustige, veilige setting — of dat nu fysiek op locatie is, of online bij jou thuis. We geloven in echte aandacht, zonder labels of stempels. Gewoon jij, zoals je bent, met ruimte om te groeien. Lees hier meer over ons team.
Kosten en vergoeding hulp bij Plannen & Organiseren
JongStressVRIJ is een particuliere praktijk. Dat betekent dat sessies niet worden vergoed door de zorgverzekeraar. Zo werken we zonder diagnoses, standaardprotocollen of wachttijden, en blijft jouw traject persoonlijk. Bekijk de actuele tarieven op onze investering-pagina.
Vragen hierover? Check onze veelgestelde vragen of neem contact op.
Veelgestelde vragen over hulp bij plannen en organiseren
Meer overzicht, minder uitstel, realistische planning, rust in je hoofd en meer zelfvertrouwen.
Ja. We stemmen de aanpak af op jouw breinprofiel — met korte, concrete stappen en prikkel- en energieregulatie.
Nee. We gaan dieper: we onderzoeken oorzaken (zoals perfectionisme/faalangst/overprikkeling), geven inzicht in hoe jouw brein werkt en koppelen dit aan praktische tools.
Dat verschilt per persoon. Regelmatig zien we in enkele sessies al effect; bij complexere vragen plannen we langer — altijd in overleg.
We oefenen met kleine, haalbare acties in jouw week. Denk aan een testplanning, startmomenten of een simpele prioriteitencheck.
Ja, je kunt dit traject volledig online volgen of combineren met afspraken op locatie.
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
GOOGLE REVIEWS
Lees de ervaringen van onze cliënten
Benieuwd naar de ervaringen van cliënten bij JongStressVRIJ? Lees hier echte ervaringen en ontdek hoe anderen hun weg naar een stressvrij leven hebben gevonden!
ReviewsGraag deel ik mijn ervaring over de relatietherapie die ik samen met mijn man bij Joost en Priscilla heb (gehad). Voor ons klinkt relatietherapie zwaar, maar wij raden het iedereen aan, ook al zit je relatie nu goed! Wij hebben de relatietherapie gevolgd bij Joost en Priscilla. Heel fijn en vertrouwd om in deze combinatie te praten. Soms zagen wij "door de bomen het bos niet meer". Joost en Priscilla hebben veel kennis en kunnen onderwerpen goed samen vatten. Wij kregen opdrachten mee naar huis, welke wij nog steeds toepassen in ons dagelijks leven. Het klinkt allemaal zo logisch, maar pas als je het onder ogen ziet, dan pas kan je eraan werken. Bedankt voor jullie fijne hulp!
Een fijne, warme plek waar echt gezocht wordt naar wat ik nodig heb om verder te komen. Waar gekeken word naar de kern van de problemen die ik ervaar. Dit heeft mij enorm geholpen om patronen te doorbreken op een effectieve manier. Naast de behandeling van de kern ook enorm fijne en bruikbare handvaten gekregen om het ook echt anders te kunnen doen en tijdig te herkennen als ik in een oud patroon terugval. Na het afsluiten van mijn eigen proces heb ik nu ook de eer om zelf op deze manier mensen verder te helpen. Ik ben opgeleid volgens de WEEBER methode door Joost en Priscilla. En onderdeel geworden van dit fijne team. Het is mooi om te zien en te horen dat dit niet alleen voor mij maar ook vele andere een groot verschil kan maken in iemand zijn leven.
KLANTEN VAN
JongStressVRIJ en Samenwerkingen
EMDR Therapie bij JongStressVRIJ: Hulp voor Iedereen, Waar je Ook Bent
Bij JongStressVRIJ ben je welkom op onze locaties in Zwaagdijk (2 locaties) en Tuitjenhorn, waar we cliënten uit heel Noord-Holland en West-Friesland verwelkomen. Of je nu uit Alkmaar, Heerhugowaard, Purmerend, Hoorn, Bergen, Den Helder, Castricum of een andere plaats in de regio komt, ons team staat klaar om je te ondersteunen.
Woon je verder weg of geef je de voorkeur aan therapie vanuit huis? Geen probleem! JongStressVRIJ biedt ook online EMDR-therapie aan, zodat je waar dan ook in Nederland toegang hebt tot onze deskundige hulp. Kies de vorm die bij jou past en zet de eerste stap naar een stressvrij leven.
