Inhoudsopgave
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
Bij JongStressVRIJ bieden we emotieregulatie therapie aan om je te helpen beter om te gaan met je emoties. Deze therapie richt zich op het herkennen, begrijpen en beïnvloeden van emoties, zodat je meer controle krijgt over je emotionele leven.
Wat is emotie regulatie?
Emotieregulatie is een therapievorm die je leert hoe je je emoties kunt herkennen en begrijpen. Het doel is om je in staat te stellen om je emoties op een gezonde manier te reguleren, zodat ze je leven niet meer beheersen en je beter kunt functioneren in je dagelijkse leven.
Stress, trauma & negatieve ervaringen
Emoties zijn een natuurlijk onderdeel van het menselijk leven, maar ze kunnen soms overweldigend zijn. Dit kan ontstaan door stress, trauma, of aanhoudende negatieve ervaringen. Emotieregulatie helpt je om te begrijpen waarom je bepaalde emoties ervaart en hoe je hier op een constructieve manier mee om kunt gaan.
Problemen in relaties, werk of algemeen
Wanneer emoties je in de weg staan, kan dit leiden tot problemen in relaties, op het werk en in je algemene welzijn. Emotieregulatie therapie helpt je om de controle terug te krijgen over je emoties, zodat je weer effectief kunt functioneren en beslissingen kunt nemen zonder dat je emoties je overweldigen.
Wat doet emotie regulatie?
In emotieregulatie therapie leer je technieken om je emoties te herkennen en te begrijpen. Je krijgt handvatten aangereikt om emoties te beïnvloeden, zoals mindfulness-oefeningen, cognitieve herstructurering en andere strategieën die je helpen om op een positieve manier met emoties om te gaan.
Omgaan met emotie regulatie
Om effectief om te gaan met emotieregulatie, is het belangrijk om actief deel te nemen aan de therapie en de geleerde technieken in je dagelijks leven toe te passen. Het kan helpen om een ondersteunend netwerk om je heen te creëren, zoals vrienden of familie, die je kunnen bijstaan in je proces.
Veelgestelde vragen over emotie regulatie
De duur van de behandeling varieert, maar meestal bestaat het uit 8 tot 12 sessies, afhankelijk van jouw situatie en voortgang.
Emotieregulatie therapie is geschikt voor volwassenen en jongeren die worstelen met het beheersen van hun emoties en kan worden aangepast aan jouw specifieke behoeften.
Het is normaal om emotioneel te worden tijdens de therapie. Je therapeut zal je hierbij ondersteunen en helpen om deze emoties te begrijpen en te verwerken.
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
GOOGLE REVIEWS
Lees de ervaringen van onze cliënten
Benieuwd naar de ervaringen van cliënten bij JongStressVRIJ? Lees hier echte ervaringen en ontdek hoe anderen hun weg naar een stressvrij leven hebben gevonden!
ReviewsGraag deel ik mijn ervaring over de relatietherapie die ik samen met mijn man bij Joost en Priscilla heb (gehad). Voor ons klinkt relatietherapie zwaar, maar wij raden het iedereen aan, ook al zit je relatie nu goed! Wij hebben de relatietherapie gevolgd bij Joost en Priscilla. Heel fijn en vertrouwd om in deze combinatie te praten. Soms zagen wij "door de bomen het bos niet meer". Joost en Priscilla hebben veel kennis en kunnen onderwerpen goed samen vatten. Wij kregen opdrachten mee naar huis, welke wij nog steeds toepassen in ons dagelijks leven. Het klinkt allemaal zo logisch, maar pas als je het onder ogen ziet, dan pas kan je eraan werken. Bedankt voor jullie fijne hulp!
Een fijne, warme plek waar echt gezocht wordt naar wat ik nodig heb om verder te komen. Waar gekeken word naar de kern van de problemen die ik ervaar. Dit heeft mij enorm geholpen om patronen te doorbreken op een effectieve manier. Naast de behandeling van de kern ook enorm fijne en bruikbare handvaten gekregen om het ook echt anders te kunnen doen en tijdig te herkennen als ik in een oud patroon terugval. Na het afsluiten van mijn eigen proces heb ik nu ook de eer om zelf op deze manier mensen verder te helpen. Ik ben opgeleid volgens de WEEBER methode door Joost en Priscilla. En onderdeel geworden van dit fijne team. Het is mooi om te zien en te horen dat dit niet alleen voor mij maar ook vele andere een groot verschil kan maken in iemand zijn leven.
KLANTEN VAN
JongStressVRIJ en Samenwerkingen
