Inhoudsopgave
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
Bij JongStressVRIJ bieden we emotieregulatie therapie aan om je te helpen beter om te gaan met je emoties. Deze therapie richt zich op het herkennen, begrijpen en beïnvloeden van emoties, zodat je meer controle krijgt over je emotionele leven.
Wat is emotie regulatie?
Emotieregulatie is een therapievorm die je leert hoe je je emoties kunt herkennen en begrijpen. Het doel is om je in staat te stellen om je emoties op een gezonde manier te reguleren, zodat ze je leven niet meer beheersen en je beter kunt functioneren in je dagelijkse leven.
Stress, trauma & negatieve ervaringen
Emoties zijn een natuurlijk onderdeel van het menselijk leven, maar ze kunnen soms overweldigend zijn. Dit kan ontstaan door stress, trauma, of aanhoudende negatieve ervaringen. Emotieregulatie helpt je om te begrijpen waarom je bepaalde emoties ervaart en hoe je hier op een constructieve manier mee om kunt gaan.
Problemen in relaties, werk of algemeen
Wanneer emoties je in de weg staan, kan dit leiden tot problemen in relaties, op het werk en in je algemene welzijn. Emotieregulatie therapie helpt je om de controle terug te krijgen over je emoties, zodat je weer effectief kunt functioneren en beslissingen kunt nemen zonder dat je emoties je overweldigen.
Wat doet emotie regulatie?
In emotieregulatie therapie leer je technieken om je emoties te herkennen en te begrijpen. Je krijgt handvatten aangereikt om emoties te beïnvloeden, zoals mindfulness-oefeningen, cognitieve herstructurering en andere strategieën die je helpen om op een positieve manier met emoties om te gaan.
Omgaan met emotie regulatie
Om effectief om te gaan met emotieregulatie, is het belangrijk om actief deel te nemen aan de therapie en de geleerde technieken in je dagelijks leven toe te passen. Het kan helpen om een ondersteunend netwerk om je heen te creëren, zoals vrienden of familie, die je kunnen bijstaan in je proces.
Veelgestelde vragen over emotie regulatie
De duur van de behandeling varieert, maar meestal bestaat het uit 8 tot 12 sessies, afhankelijk van jouw situatie en voortgang.
Emotieregulatie therapie is geschikt voor volwassenen en jongeren die worstelen met het beheersen van hun emoties en kan worden aangepast aan jouw specifieke behoeften.
Het is normaal om emotioneel te worden tijdens de therapie. Je therapeut zal je hierbij ondersteunen en helpen om deze emoties te begrijpen en te verwerken.
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
GOOGLE REVIEWS
Lees de ervaringen van onze cliënten
Benieuwd naar de ervaringen van cliënten bij JongStressVRIJ? Lees hier echte ervaringen en ontdek hoe anderen hun weg naar een stressvrij leven hebben gevonden!
ReviewsVorig jaar september ben ik door JongStressvrij opgeleid volgens de Weeber methode. Een geweldige methode waarin je wordt klaargestoomd om met de hulpvraag van de cliënt aan de slag te kunnen gaan. Het is echt een verrijking voor je "toolbox".Martine is één van de trainers van de Weeber methode en mede door haar levenservaring, enthousiasme, passie en humor zorgt zij ervoor dat je alweer uit kijkt naar de volgende lesdag. Zij zorgt er met haar (grappige) voorbeelden en metaforen voor dat het niet saai wordt en dat iedereen begrijpt waar ze het over heeft.Door haar leer je te luisteren en de juiste vragen te stellen aan je cliënt.Ik hoop nog veel meer van je te mogen leren Martine! 🙏🏼😊
Wat mij direct aansprak, was dat zij werken met ervaringsdeskundigen. Het idee dat zij écht begrijpen wat je doormaakt, gaf mij meteen vertrouwen.Vanaf het begin voelde het traject prettig en toegankelijk. Ik kon snel terecht voor een intake, en tijdens dat eerste gesprek voelde ik me direct veilig en gehoord. Ik kon open zijn over mijn situatie en de uitdagingen waar ik tegenaan liep.Joyce, mijn begeleider, was doortastend en stelde verschillende technieken voor om te ontdekken wat het beste voor mij werkte. Haar praktische en hands-on aanpak gaf mij het vertrouwen dat er altijd een oplossing was en hielp mij om stap voor stap vooruitgang te boeken.Tijdens het traject kreeg ik inzichten in hoe mijn systeem werkt en welke strategieën ik gebruik(te). Deze bewustwording helpt mij enorm om mijn patronen te doorbreken en beter om te gaan met stressvolle situaties.
KLANTEN VAN
JongStressVRIJ en Samenwerkingen
