Inhoudsopgave
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
Bij JongStressVRIJ bieden we emotieregulatie therapie aan om je te helpen beter om te gaan met je emoties. Deze therapie richt zich op het herkennen, begrijpen en beïnvloeden van emoties, zodat je meer controle krijgt over je emotionele leven.
Wat is emotie regulatie?
Emotieregulatie is een therapievorm die je leert hoe je je emoties kunt herkennen en begrijpen. Het doel is om je in staat te stellen om je emoties op een gezonde manier te reguleren, zodat ze je leven niet meer beheersen en je beter kunt functioneren in je dagelijkse leven.
Stress, trauma & negatieve ervaringen
Emoties zijn een natuurlijk onderdeel van het menselijk leven, maar ze kunnen soms overweldigend zijn. Dit kan ontstaan door stress, trauma, of aanhoudende negatieve ervaringen. Emotieregulatie helpt je om te begrijpen waarom je bepaalde emoties ervaart en hoe je hier op een constructieve manier mee om kunt gaan.
Problemen in relaties, werk of algemeen
Wanneer emoties je in de weg staan, kan dit leiden tot problemen in relaties, op het werk en in je algemene welzijn. Emotieregulatie therapie helpt je om de controle terug te krijgen over je emoties, zodat je weer effectief kunt functioneren en beslissingen kunt nemen zonder dat je emoties je overweldigen.
Wat doet emotie regulatie?
In emotieregulatie therapie leer je technieken om je emoties te herkennen en te begrijpen. Je krijgt handvatten aangereikt om emoties te beïnvloeden, zoals mindfulness-oefeningen, cognitieve herstructurering en andere strategieën die je helpen om op een positieve manier met emoties om te gaan.
Omgaan met emotie regulatie
Om effectief om te gaan met emotieregulatie, is het belangrijk om actief deel te nemen aan de therapie en de geleerde technieken in je dagelijks leven toe te passen. Het kan helpen om een ondersteunend netwerk om je heen te creëren, zoals vrienden of familie, die je kunnen bijstaan in je proces.
Veelgestelde vragen over emotie regulatie
De duur van de behandeling varieert, maar meestal bestaat het uit 8 tot 12 sessies, afhankelijk van jouw situatie en voortgang.
Emotieregulatie therapie is geschikt voor volwassenen en jongeren die worstelen met het beheersen van hun emoties en kan worden aangepast aan jouw specifieke behoeften.
Het is normaal om emotioneel te worden tijdens de therapie. Je therapeut zal je hierbij ondersteunen en helpen om deze emoties te begrijpen en te verwerken.
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
GOOGLE REVIEWS
Lees de ervaringen van onze cliënten
Benieuwd naar de ervaringen van cliënten bij JongStressVRIJ? Lees hier echte ervaringen en ontdek hoe anderen hun weg naar een stressvrij leven hebben gevonden!
ReviewsBedankt voor al jullie wijsheden. Voor alle mooie inzichten. Ik voelde gezien en gehoord. Spannend om met al deze inzichten naar huis te gaan. Mijn rugzak is gevuld met mooie tools om dingen anders aan te gaan pakken. Blij dat ik mezelf dit gegund heb.
KLANTEN VAN
JongStressVRIJ en Samenwerkingen
