- Home
- Hulpvragen
- Mild Narcisme of Zelfgericht Gedrag
Mild Narcisme of Zelfgericht Gedrag
Inhoudsopgave
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
Hoe je een Gezonde Balans Vindt tussen Zelfzorg en Empathie
We hebben het allemaal wel eens gezien: mensen die zichzelf steeds op de voorgrond plaatsen, die constant op zoek zijn naar bewondering of die het gevoel hebben dat ze altijd het hoogste woord moeten hebben. Soms kan dit gedrag worden aangeduid als narcisme of zelfgericht gedrag. Het klinkt misschien als iets dat vooral bij anderen voorkomt, maar het is goed om te begrijpen dat iedereen in meer of mindere mate zelfgerichte trekjes kan vertonen. We zijn immers allemaal mensen met onze eigen onzekerheden, verlangens en behoeften.
Het verschil zit hem in de manier waarop we deze behoefte aan aandacht en waardering met de rest van de wereld omgaan. Het is helemaal oké om van jezelf te houden en je gewaardeerd te voelen – maar er is een dunne lijn tussen gezonde zelfwaardering en overmatige focus op jezelf. Als je merkt dat je gedrag soms meer gericht is op jezelf dan op anderen, kan dat leiden tot problemen in je relaties, werk en zelfs in hoe je jezelf ziet.
Maar hier is het goede nieuws: je kunt werken aan een gezondere balans tussen zelfzorg en empathie voor anderen. Het draait allemaal om het vinden van die ruimte waarin je van jezelf kunt houden zonder dat je de behoeften van anderen uit het oog verliest.
Wat is Narcisme en Zelfgericht Gedrag?
Narcisme verwijst vaak naar een overmatige focus op jezelf, een verlangen naar bewondering van anderen en een gebrek aan empathie voor de gevoelens van anderen. Dit betekent niet dat elke keer dat je je goed voelt over jezelf, je direct een narcist bent. Het gaat om een patroon van denken en handelen dat continu jouw behoeften en wensen boven die van anderen stelt.
Zelfgericht gedrag is gedrag waarbij iemand voornamelijk bezig is met wat goed is voor zichzelf, soms ten koste van anderen. Dit kan zich uiten in het voortdurend willen ontvangen van lof, het negeren van de gevoelens van anderen, of het onterecht gevoel hebben dat de wereld altijd draait om jou.
Beide gedragingen kunnen voortkomen uit onzekerheden of onbewuste gevoelens van minderwaardigheid, waarbij iemand probeert de leegte binnenin op te vullen door externe bevestiging. Maar dat betekent niet dat je deze neiging niet kunt veranderen.
Wat Merk je Aan Narcisme of Zelfgericht Gedrag?
Misschien herken je een paar van deze punten bij jezelf of anderen:
- Je voelt je vaak geïrriteerd als je niet de aandacht krijgt die je denkt te verdienen.
- Je hebt moeite om je in te leven in de gevoelens van anderen.
- Je hebt een constant verlangen naar goedkeuring of bewondering.
- Je vindt het moeilijk om je nederig op te stellen of te accepteren dat je niet altijd in de spotlight staat.
- Je kunt soms een beetje egocentrisch overkomen, zelfs zonder dat je dat echt bedoelt.
Klinkt dit herkenbaar? Dan is het misschien tijd om eens te reflecteren op waarom je je op deze manier gedraagt. Het goede nieuws is dat deze gedragingen vaak voortkomen uit onzekerheid en niet uit intrinsieke arrogantie. En dat betekent dat je ze kunt veranderen!
Waarom Is Dit Gedrag Problematisch?
Hoewel het misschien fijn is om veel aandacht te krijgen, kan te veel focus op jezelf ook negatieve gevolgen hebben:
Mensen voelen zich vaak niet gehoord of gewaardeerd als je constant op jezelf gericht bent. Dit kan leiden tot conflicten in vriendschappen, romantische relaties en op het werk.
Als je altijd verwacht dat de wereld om jou draait, kan dit onrealistische verwachtingen creëren. Je komt misschien in situaties terecht waarin je niet kunt omgaan met afwijzing of kritiek.
Wanneer je alleen maar gefocust bent op jezelf, mis je kansen om echt te leren van anderen en om je eigen gedrag in perspectief te plaatsen. Dit kan je persoonlijke ontwikkeling in de weg staan.
Hoewel het op het eerste gezicht misschien lijkt alsof iemand die narcistisch of zelfgericht is veel zelfvertrouwen heeft, kan het in werkelijkheid komen uit een diepe onzekerheid. Het constante verlangen naar externe goedkeuring betekent dat je je eigenwaarde niet uit jezelf haalt.
Hoe Vind je een Gezonde Balans?
Het is helemaal oké om van jezelf te houden en voor jezelf te zorgen. Sterker nog, het is essentieel! Maar het is ook belangrijk om empathie en ruimte voor anderen in je leven te integreren. Hier zijn een paar tips om een gezondere balans te vinden tussen zelfzorg en aandacht voor anderen:
Zelfreflectie is de sleutel. Vraag jezelf af waarom je op zoek bent naar goedkeuring of waarom je je zo gefocust voelt op jezelf. Is het een manier om onzekerheden te maskeren? Begrijpen waar dit gedrag vandaan komt, is de eerste stap naar verandering.
Het is goed om je doelen hoog te stellen, maar verwacht niet dat anderen je altijd op de voet volgen of dat je altijd in de spotlight moet staan. Het is oké om niet altijd het middelpunt van de aandacht te zijn. Vertrouwen in jezelf komt van binnenuit, niet van anderen.
Probeer je in de schoenen van anderen te plaatsen. Het kan soms lastig zijn, maar probeer echt te luisteren en te begrijpen wat de ander nodig heeft. Empathie maakt je niet alleen een betere vriend(in) of collega, het helpt je ook om je eigen gedrag in perspectief te zien.
Wees trots op de prestaties van anderen en geef hun de ruimte om te stralen. Door anderen te ondersteunen en te erkennen, bouw je sterkere relaties op en vergroot je je eigen zelfvertrouwen zonder constant in de schijnwerpers te staan.
Het is belangrijk om je successen te vieren, maar probeer bescheiden te blijven. Erken de bijdragen van anderen en wees dankbaar voor de kansen die je hebt gekregen. Bescheidenheid helpt om je relaties te versterken en voorkomt dat je te veel op jezelf gericht raakt.
Als je merkt dat je vaak terugvalt in zelfgericht gedrag, is het belangrijk om te werken aan je zelfacceptatie. Zelfzorg is fantastisch, maar het draait ook om zelfreflectie en het durven erkennen van je imperfecties. Iedereen heeft ruimte om te groeien.
Jij Bent Meer Dan Alleen Jezelf
Perfectionisme, narcisme en zelfgericht gedrag komen voort uit menselijke onzekerheden, maar het is belangrijk om te begrijpen dat je waarde niet afhangt van hoeveel aandacht je krijgt of hoeveel succes je hebt. Je waarde komt van wie je bent als persoon, de manier waarop je met anderen omgaat en hoe je jezelf accepteert met al je sterke en zwakke punten.
Wil je meer leren over hoe je een gezonde balans kunt vinden tussen zelfzorg en aandacht voor anderen? Wij kunnen je daarbij helpen.
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste begeleider
GOOGLE REVIEWS
Lees de ervaringen van onze cliënten
Benieuwd naar de ervaringen van cliënten bij JongStressVRIJ? Lees hier echte ervaringen en ontdek hoe anderen hun weg naar een stressvrij leven hebben gevonden!
ReviewsHoe ben je binnen gekomen Ik ben 4 maanden geleden binnengekomen, in dientijd zag ik niet lekker in mijn vel. Na een aantal afspraken begon ik al heel veel verschil te merken, ik kreeg weer zin om dingen te gaan doen en ik stapte sneller mijn bed uit. Het heeft me enorm geholpen, ik ben blij dat ik aangeklopt heb. Het helpt echt! Bedankt!
Ellen heeft mij ontzettend goed geholpen. Door haar luisterend oor en adviezen heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen. Daarnaast werd er bij mijn aanmelding snel gereageerd en kon ik ook erg snel terecht. Mij gaf het een gevoel dat er echt naar je geluisterd en passende hulp geboden wordt.
KLANTEN VAN
JongStressVRIJ en Samenwerkingen
