Inhoudsopgave
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
Ben je Burn-out of overspannen?
Als je te lang last hebt van stress en je lijf zich niet kan herstellen van stress, kun je een burn-out krijgen. Je ‘reserves’ zijn dan op en je lichaam en geest zijn uitgeput.
Een Burn-out ontstaat heel geleidelijk. Vaak gaan er maanden en soms zelfs jaren stress aan vooraf. In een eerdere fase van overspannenheid raakt je energie op en heb je moeite om alles goed te doen. Ook heb je vaak al last van lichamelijke klachten. Maar je herstelt nog wel iedere keer en door er iets aan te doen, kun je nog een Burn-out voorkomen. In feite waarschuwt je lijf je in deze eerdere fase al voor een echte Burn-out.
Symptomen Burn-out
- Moeheid
- Piekeren
- Concentratieproblemen en/of vergeetachtigheid
- Emotionele labiliteit
- Prikkelbaarheid
- Niet tegen drukte/herrie kunnen
- Onrust/je gejaagd voelen
- Lichamelijke klachten zoals: hoofdpijn, spierpijn enz.
- Slaapproblemen
Oorzaken Burn-out
Of iemand een Burn-out krijgt hangt niet alleen af van de situatie maar ook van hoe je met de situatie omgaat of ertegen aankijkt. Iedereen reageert weer anders op stress. Sommige mensen zijn gevoeliger voor het krijgen van een Burn-out.
Dit is het geval als je:
- Moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen
- Negatief bent over je eigen prestaties
- Hoge eisen stelt aan jezelf
- Een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt
- Moeite hebt om hulp te vragen
- Sterk gemotiveerd en betrokken bent
- Moeilijk je gevoelens kunt uiten
Maar de situatie heeft ook invloed. Op het werk kun je bijvoorbeeld last hebben van onduidelijke taken of een grote druk om te presteren. Ook conflicten, een slechte sfeer of weinig waardering voor je werk hebben een enorme invloed op hoe goed je met je stress om kan gaan.
Als je jong bent…
In de huidige maatschappij lijkt het soms dat je alles kunt worden wat je wilt en alle succes maakbaar is. Veel jongeren denken dat zij ook succesvol moeten zijn en dat als je niet succesvol bent het aan jezelf ligt. Vooral jongeren en jongvolwassenen kampen onder andere hierdoor steeds vaker met een Burn-out.
Levensvragen
Die vraag kan een hoop Stress en Spanning opleveren. Veel van ons zijn op zoek naar zingeving. Vroeger was het belangrijk om een huis met hypotheek te hebben voor je gezin. Een goede baan, vroegtijdig een gezin starten etc.
- Waarom zijn we hier
- Wat is mijn persoonlijke doel?
- Hoe ga ik dat bereiken
- Wat zal mijn omgeving wel niet denken?
- Je hebt het gevoel dat je stil staat
- Je hebt alles, maar toch heb je het gevoel dat er iets ontbreekt
- Je bent opgevoed met het idee dat huisje, boompje, beestje de norm is, maar is dat wel jouw norm?
- Wil jij je passie leven i.p.v. wat de wereld van jou verlangt?
Niet getreurd! 85% van alle jongvolwassenen van 20 Tm 35 jaar loopt met deze levensvragen en gevoel rond. Dat is wel een hele grote groep en als je hier niks aan doet, kan dat wel nare consequenties voor je hebben.
- Wat je passie en je talenten zijn en hoe je dat kan inzetten voor je droombaan, studie, leven?
- Gelukkig zijn in wat je ook maar doet wat jou gelukkig maakt?
- De meningen van andere naast je neer kan leggen en echt jouw dromen achternagaan?
- Keuzes maken voor jezelf die misschien niet leuk zijn, maar wel nodig?
Wij kunnen je hierbij helpen!
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste begeleider
GOOGLE REVIEWS
Lees de ervaringen van onze cliënten
Benieuwd naar de ervaringen van cliënten bij JongStressVRIJ? Lees hier echte ervaringen en ontdek hoe anderen hun weg naar een stressvrij leven hebben gevonden!
ReviewsBedankt voor al jullie wijsheden. Voor alle mooie inzichten. Ik voelde gezien en gehoord. Spannend om met al deze inzichten naar huis te gaan. Mijn rugzak is gevuld met mooie tools om dingen anders aan te gaan pakken. Blij dat ik mezelf dit gegund heb.
KLANTEN VAN
JongStressVRIJ en Samenwerkingen
