JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
Angst en/of paniekgevoel?
Daar sta je gewoon je dagelijkse dingen te doen en dan ineens.. Controle verlies, zweten, hartkloppingen, duizelingen weg concentratie. Misselijk en doodmoe.
Je hebt net een paniekaanval gehad. Heftig he? Je lichaam en geest geven duidelijk aan dat er iets keihard staat aan te kloppen.
Voor jou komt dit uit het niets. Maar eigenlijk probeert je lichaam je al heel lang iets te vertellen. Een paniekaanval is een duidelijk signaal dat je al die tijd al je klachten hebt genegeerd. Voor je het weet mijd je de plekken, waar je de paniekaanval hebt gehad of uit angst dat je het weer gaat krijgen. Voor je het weet raak je in een vicieuze cirkel, waar jezelf niet meer uitkomt.
Dan hebben wij goed nieuws
Paniekklachten zijn goed te behandelen. Samen gaan we die situaties in kaart brengen waar je de paniekklachten hebt gekregen. Door een levenslijn in kaart te brengen kunnen we situaties opsporen waar de klachten zijn ontstaan.
Daarna maken we samen een plan hoe je hier zo snel mogelijk vanaf kan komen en krijg je inzicht in je paniek of angstklachten en wat je te doen staat. Wij helpen jou daarbij!
Wat als je te maken hebt met angst?
- Je schrikt vaak of bent vaak bang
- Je wilt minder contact met andere mensen
- Je vermijdt nieuwe en angstige situaties
- Je gaat vaak naar de huisarts
- Je voelt je lange tijd gespannen of prikkelbaar
- Je kunt u niet goed concentreren
- Je hebt last van slaapproblemen
- Je hebt last van hyperventilatie
- Behoefte aan slaapmiddelen of kalmerende middelen
- Je gaat (meer) alcohol of drugs gebruiken
- Je hebt depressieve klachten
Hoe kan je voorkómen dat je angstklachten erger worden?
Als je angstklachten hebt, kan jezelf een aantal dingen doen om je angsten te verminderen en je beter te voelen. Een van die dingen is om gezond te gaan leveren door middel van:
- Bewegen
- Goed eten
- Genoeg slapen
- Regelmatig leven
- Minder koffiedrinken.
- Geen alcohol en drugs gebruiken.
- Ontspannen
- Je kan ook gaan wandelen of iemand opbellen.
- Zoek steun bij mensen die je vertrouwt
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste begeleider
GOOGLE REVIEWS
Lees de ervaringen van onze cliënten
Benieuwd naar de ervaringen van cliënten bij JongStressVRIJ? Lees hier echte ervaringen en ontdek hoe anderen hun weg naar een stressvrij leven hebben gevonden!
ReviewsBedankt voor al jullie wijsheden. Voor alle mooie inzichten. Ik voelde gezien en gehoord. Spannend om met al deze inzichten naar huis te gaan. Mijn rugzak is gevuld met mooie tools om dingen anders aan te gaan pakken. Blij dat ik mezelf dit gegund heb.
KLANTEN VAN
JongStressVRIJ en Samenwerkingen
