JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste behandelaar
Angst en/of paniekgevoel?
Daar sta je gewoon je dagelijkse dingen te doen en dan ineens.. Controle verlies, zweten, hartkloppingen, duizelingen weg concentratie. Misselijk en doodmoe.
Je hebt net een paniekaanval gehad. Heftig he? Je lichaam en geest geven duidelijk aan dat er iets keihard staat aan te kloppen.
Voor jou komt dit uit het niets. Maar eigenlijk probeert je lichaam je al heel lang iets te vertellen. Een paniekaanval is een duidelijk signaal dat je al die tijd al je klachten hebt genegeerd. Voor je het weet mijd je de plekken, waar je de paniekaanval hebt gehad of uit angst dat je het weer gaat krijgen. Voor je het weet raak je in een vicieuze cirkel, waar jezelf niet meer uitkomt.
Dan hebben wij goed nieuws
Paniekklachten zijn goed te behandelen. Samen gaan we die situaties in kaart brengen waar je de paniekklachten hebt gekregen. Door een levenslijn in kaart te brengen kunnen we situaties opsporen waar de klachten zijn ontstaan.
Daarna maken we samen een plan hoe je hier zo snel mogelijk vanaf kan komen en krijg je inzicht in je paniek of angstklachten en wat je te doen staat. Wij helpen jou daarbij!
Wat als je te maken hebt met angst?
- Je schrikt vaak of bent vaak bang
- Je wilt minder contact met andere mensen
- Je vermijdt nieuwe en angstige situaties
- Je gaat vaak naar de huisarts
- Je voelt je lange tijd gespannen of prikkelbaar
- Je kunt u niet goed concentreren
- Je hebt last van slaapproblemen
- Je hebt last van hyperventilatie
- Behoefte aan slaapmiddelen of kalmerende middelen
- Je gaat (meer) alcohol of drugs gebruiken
- Je hebt depressieve klachten
Hoe kan je voorkómen dat je angstklachten erger worden?
Als je angstklachten hebt, kan jezelf een aantal dingen doen om je angsten te verminderen en je beter te voelen. Een van die dingen is om gezond te gaan leveren door middel van:
- Bewegen
- Goed eten
- Genoeg slapen
- Regelmatig leven
- Minder koffiedrinken.
- Geen alcohol en drugs gebruiken.
- Ontspannen
- Je kan ook gaan wandelen of iemand opbellen.
- Zoek steun bij mensen die je vertrouwt
JongStressVRIJ staat voor
- Online & op locatie
- Geen wachttijden, direct hulp
- Voor iedereen
- 1 vaste begeleider
GOOGLE REVIEWS
Lees de ervaringen van onze cliënten
Benieuwd naar de ervaringen van cliënten bij JongStressVRIJ? Lees hier echte ervaringen en ontdek hoe anderen hun weg naar een stressvrij leven hebben gevonden!
ReviewsVorig jaar september ben ik door JongStressvrij opgeleid volgens de Weeber methode. Een geweldige methode waarin je wordt klaargestoomd om met de hulpvraag van de cliënt aan de slag te kunnen gaan. Het is echt een verrijking voor je "toolbox".Martine is één van de trainers van de Weeber methode en mede door haar levenservaring, enthousiasme, passie en humor zorgt zij ervoor dat je alweer uit kijkt naar de volgende lesdag. Zij zorgt er met haar (grappige) voorbeelden en metaforen voor dat het niet saai wordt en dat iedereen begrijpt waar ze het over heeft.Door haar leer je te luisteren en de juiste vragen te stellen aan je cliënt.Ik hoop nog veel meer van je te mogen leren Martine! 🙏🏼😊
Wat mij direct aansprak, was dat zij werken met ervaringsdeskundigen. Het idee dat zij écht begrijpen wat je doormaakt, gaf mij meteen vertrouwen.Vanaf het begin voelde het traject prettig en toegankelijk. Ik kon snel terecht voor een intake, en tijdens dat eerste gesprek voelde ik me direct veilig en gehoord. Ik kon open zijn over mijn situatie en de uitdagingen waar ik tegenaan liep.Joyce, mijn begeleider, was doortastend en stelde verschillende technieken voor om te ontdekken wat het beste voor mij werkte. Haar praktische en hands-on aanpak gaf mij het vertrouwen dat er altijd een oplossing was en hielp mij om stap voor stap vooruitgang te boeken.Tijdens het traject kreeg ik inzichten in hoe mijn systeem werkt en welke strategieën ik gebruik(te). Deze bewustwording helpt mij enorm om mijn patronen te doorbreken en beter om te gaan met stressvolle situaties.
KLANTEN VAN
JongStressVRIJ en Samenwerkingen
